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生活家健康指南:空调必须清洗,要不容易生病--杭州中央空调清洗公司来帮忙

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过敏的预防说起来也很简单,就是“避免接触过敏原”,但真正实施起来却不太容易,在日常生活中,完全规避过敏原确实也不太现实,但这并不意味着不需要预防,事实上,通过对生活方式的适当调整,就能大大减少过敏的发生风险。

1、饮食调理

一旦过敏,人们往往就会对该吃什么、不该吃什么无所适从。出于担心过敏复发,有些人就常年维持所谓的“清淡饮食”,不敢吃鱼吃肉。对于过敏人群的饮食问题,第一条原则就是“不吃已经明确的、会导致自己过敏的食物”,也就是说,如果你对鸡蛋过敏,那就肯定不该吃鸡蛋;反过来说,如果以往从来没有因为吃鸡蛋而发生过敏,那就可以放心食用。由于过敏的发生往往和免疫系统功能紊乱有关,而良好的营养水平是维护正常免疫功能的基本条件,所以,过敏人群饮食的第二条原则就是,“均衡、充足的营养摄入”,当然这应该基于第一条原则之上。

如果有些过敏患者还未明确自己对哪些食物过敏,那么,在过敏发作期间,还是应该少吃那些容易导致过敏的食物,比如像食鱼、虾等海产品等,同时少吃油腻食品和刺激性较强的食品,如火锅等。同时在过敏症状发作时,注意纪录可能引起过敏的食物,便于今后注意。

2、日常穿戴

其实,穿什么、戴什么的首要原则和吃什么是一样的,就是在日常生活中,应该仔细注意自己穿戴哪些服饰时会过敏,一旦明确了就避免接触。

但是,衣物、首饰中的成分复杂,要明确其中直接导致过敏的成分也很困难,所以一般情况下,还是应该遵循一些常规,例如,在穿方面,最好选用较少引发皮肤过敏的纯棉材质的内衣内裤,而且最好不要穿着过紧的衣裤。在戴方面,由于金属物接触皮肤比较容易引起皮肤过敏,所以在炎热的夏季,最好换用非金属类的皮带扣,或者穿较合体的不用系皮带的衣裤;

此外,一般情况下,纯金银或珠宝首饰性能稳定,发生皮肤过敏的概率较低,而合金首饰由于成分复杂,而且某些成分还会溶于汗液中,在渗入皮肤后就有可能导致接触性皮炎。

总之,过敏体质者尽量少戴饰品,注意定期清洗,睡觉时最好不要佩戴。

3、家居环境

现在,室内过敏日益普遍,但很多人不知道,家居中的许多小角落都会成为引发过敏的源头。而通过简单的清洁措施,就可以有效地解除过敏困扰。例如,在我们的床垫、靠垫、窗帘、地毯上就寄生着成千上万的尘螨,这些细小的尘螨很容易就会被吸入呼吸道或者粘附在皮肤表面,从而导致某些过敏体质的人发生过敏性鼻炎或者过敏性皮肤病。而解决办法就是经常把床垫、被子、枕头拿到阳光下晒一晒;定期清洗床单、被套;定期使用吸尘器清洁地毯。如果对于特别材质的家居物品过敏,就最好不要使用。此外,如果家中的小孩有过敏,最好就不要铺设地毯。

4、办公环境

有许多人一上班就会发过敏性鼻炎或过敏性皮肤病,而出了办公室就好好的,这时就需要高度怀疑办公环境的存在导致过敏的因素。目前大多数办公楼都有中央空调,而且窗户大多无法开启,这就造成了一个半封闭的环境,为各种过敏原的蓄积创造了条件。许多办公用品,例如复印机、打印机在使用过程中都会产生特殊的粉尘、气体,过敏体质的人接触到了就有可能会发病。办公环境中预防过敏最主要的还是与大楼物业交涉,尽可能增加通风排气并加强地毯等的清洁。此外,便携式的加湿器或空气净化器也有助于改善局部环境的空气质量。

5、户外环境

有些人发生过敏往往和季节有关,例如一到春暖花开的时候就会频发过敏性鼻炎或者过敏性皮肤病,原因就在于春天空气中的花粉含量较其他季节明显增高,过敏原多了,过敏风险自然随之增高。如果明确过敏发病与环境因素有关,就要在外出时做好相应的防护。例如,花粉过敏的人,在花粉季节就尽量减少外出,尤其不要去花草茂盛的郊外或者公园。如果一定要出去,戴上口罩、穿长袖衣服就有助于避免吸入或者皮肤接触到花粉。还有些人对于日光中的紫外线过敏,即使没有暴露于烈日下,有时也会发生光敏性皮肤病,例如“多形性日光疹”等,如果存在这种情况,首先当然也是避免在中午日晒强烈的时候外出,另外外出前就要做好防晒工作,例如涂抹防晒霜或带上阳伞等。

此外,如果明确对于外界环境中的某种因素过敏,那么在外出旅游或者出差之前,最好上网查一下,或者咨询一下熟悉当地环境的人,在相应的时间段当地是否存在相关过敏原。【杭州中央空调清洗公司】